又宅在家里许多天了吧!外面花开正好,也是时候出去郊外走走了。
还记得还珠格格第一部紫微小燕子微服出巡,应该就是最高格的踏青了吧。其中野餐一幕小编还是记忆犹新。
其中紫微一样给野菜起很好听的名字...(欺负我读书少!)
以前看羡慕的不得了,如今回顾,才发现不过是些普通野菜。今天,小编就让你分分钟拥有同款!
香椿
春风不断的催促着,香椿不紧不慢的冒出嫣红的芽。
有经验的人们在不早不晚的时候,掐香椿头,制作香椿饼,香椿扣肉,香椿炒蛋、凉拌香椿……品着这般清香,仿佛春就在眼前。
别名:香椿铃、香铃子、香椿子、山椿、虎眼、大眼桐、椿花、香椿头
食用部位:嫩芽
食用功效:健脾开胃、清热解毒
食用禁忌:香椿为发物,多食易诱使痼疾复发
食用方法:凉拌、炒鸡蛋、腌制等
香椿炒蛋
荠菜
荠菜入诗,早在《诗经》内便有了。可见古人很早以前就知道荠菜之鲜美。连陆游都有“日日思归饱蕨嶶,春来荠美忽忘归。”
别名:花花菜、护生草、羊菜、鸡心菜、地米菜、鸡脚菜、假水菜、地地菜、烟盒草、西西、山萝卜苗
食用部位:嫩幼株
食用方法:炒食、凉拌、作菜馅、菜羹等
荠菜饼
蕨菜
蕨菜是有名的山菜,当初春时节,蕨菜嫩叶处于卷曲未展时,便可采摘食用。
蕨菜可鲜食,也可以盐腌,还可以干制。蕨菜营养非常丰富,是新创徽菜名品,鲜美滑润,清热解毒。想当初小编只是拿来玩耍,多么无知的少年哇!
别名:拳头菜、猫爪、龙头菜、狼萁
食用部位:嫩苗、根
食用方法:嫩苗焯水凉拌、炒、腌制、做菜干,根做粉条
食用禁忌:脾胃虚寒者慎用
炒蕨菜
马齿苋
马齿苋含有蛋白质、硫氨酸、核黄素、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。由于其中含酸类物质比较多,所以吃的时候会觉得稍有些酸味。
马齿菜的药用功能是清热解毒,对糖尿病有一定的作用。它的吃法有很多种,焯过水之后炒食、凉拌、做馅都可以。如大蒜拌马齿菜、马齿菜炒鸡蛋、马齿菜馅包子。
别名:长命菜、长寿菜、五行草、马蜂菜、马马菜。
食用功效:清热解毒,利水去湿,散血消肿。主治痢疾,肠炎,肾炎,产后子宫出血,便血等病症。
食用方法:焯过水之后炒食、凉拌、做馅。
凉拌马齿苋
野水芹
别名:水英、细本山芹菜、牛草、楚葵、刀芹、蜀芹、野芹菜等
食用部位:嫩茎叶
食用方法:生拌、炒食、做香料、作馅
注意:采摘水芹时与毒芹区别,最好在近水的地方采摘水芹,以免跟毒芹混淆。
水芹炒香干
马兰头
“马兰不择地,丛生遍原麓。二月春雨足,碧叶绿紫茎”。马兰头外形拙朴,柔嫩纤细,可以炒食,也可以凉拌,具有很好的食疗功效。
马兰头记载了人的饮食习惯与天人合一的生活理念,并和荠菜一起,平分了餐桌的春色。
别名:马兰、马莱、马郎头、红梗菜、鸡儿菜等。
食用部位:嫩茎叶
食用方法:凉拌、做汤、炒食等
食用功效:解毒、抑菌消炎、利尿止痢、润肠消滞
食用禁忌:马兰头为寒凉之品,脾胃虚弱、大便泄泻及孕妇忌食;
凉拌马兰头
艾叶
清明前后,艾叶飘香。
艾叶这种有着特殊香味的草本植物,艾叶果也叫“清明果”,制作程序复杂,蒸、过滤、剁碎、拌入米粉制成绿色饼皮,再以肉丁、腌菜、豆腐干、笋丁做的陷,蒸出浓浓的香味即可,入口淡淡清香。
别名:萧茅、冰台、遏草、香艾、蕲艾、艾萧、艾蒿、艾蒿、蓬藁、艾﹑灸草﹑医草﹑黄草﹑艾绒等。
食用部位:嫩芽、嫩叶
食用功效:有温经、去湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等。
艾叶粿