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《还珠格格》已经陪伴我们走过了20年的光阴，似乎每次重播，大家都乐此不疲，看得津津有味。这次时隔四年复播，还真是火到不行，顺带也刷新儿时的三观：
原来善解人意的令妃竟是隐藏最深的心机girl；尔泰居然喜欢小燕子；恶毒的皇后竟然是耿直的傻白甜；还有深情蒙丹竟是暴躁男孩...
现在，《还珠格格》都已经播到第三部了,而这次再次登上热搜的，就是蒋勤勤饰演的夏盈盈。抱着琵琶一出场，一颦一笑，举手投足之间都像是从画中走出来的仙子，美到舔屏！
时隔15年，如今43岁的她每次出现却依旧狠狠的惊艳了观众一把~甚至有网友直呼：已经不能用【冻龄】形容了，我觉得【0初老】更贴切。
光看机场照就能感受到，真的是肤白貌美！
能活在网友“路透照”的明星没几个，蒋勤勤绝对算一个！
最近在电视剧里还演了少女，画上淡妆，两个马尾辫一梳，完全没有违和感。
年过40依旧气质爆棚美炸天，用粉丝的话来形容就是：玉容仙姿！而在这个年纪，在维持好状态的同时还怀上二胎，更是功力深厚啊。
继与陈建斌结婚生下大儿子“老虎”11年后，43岁的蒋勤勤再孕。连蒋勤勤都直呼很突然很意外。
这个年纪怀上二胎，也确实是意外惊喜了。
看着女明星们似乎想生就生，年龄根本不是问题，你是不是很想知道她们到底用什么方法，健康、轻松地度过自己的孕期和产期呢？她们会以过来人的身份，给高龄孕妈们什么样心得呢？
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高龄孕妈心得一
李嘉欣：均衡饮食最重要
李嘉欣40岁时怀孕，作为豪门媳妇的她，并没有大鱼大肉地进补。她表示，怀孕时过度进食容易患上妊娠糖尿病，对孕妇和胎儿会造成不良影响，对孕妈来说，均衡饮食最重要。
李嘉欣还提供自己独家的孕期食谱给孕妈们参考~
早餐：
鸡蛋两只（只吃蛋黄）、全麦面包、胡萝卜汁加苹果汁；
午餐：
面条、芝士加蔬菜沙拉、一份鱼肉、草莓或奇异果作甜品；
下午茶：
杏仁、香蕉或无花果、酸奶或姜奶；
晚餐：
牛肉等肉类切成薄片以控制分量，大量绿叶蔬菜，牛尾营养汤；
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高龄孕妈心得二
刘若英：坚持瑜伽运动
45岁怀孕的刘若英，在孕期依然坚持运动，用瑜伽令自己的身体保持到最佳状态。运动能带给孕妈身心愉悦感，还能维持孕妈的体能，让她们在孕期不容易劳累，分娩时也较容易顺产，因此，适度的运动是值得鼓励的。
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高龄孕妈心得三
伊能静：吃燕窝养胎
46岁怀孕的伊能静，真的让人不得不佩服她的勇气。体质不算好的伊能静，在孕期一直用钙片、DHA和燕窝来调养自己，深知燕窝好处的她，已经是燕窝界的“老司机”了，她在孕期吃燕窝，体质会更好，女儿小米粒出生后皮肤变得非常白皙，全赖有燕窝的保驾护航。
按照高龄明星孕妈们的小秘诀，饮食注意点，运动多一点，燕窝坚持吃，轻松、健康地度过这个令孕妈们感到既甜蜜又烦恼的孕期吧~
孕妇吃燕窝好处表现在
1、提高抵抗力差，容易生病的孕、产妇的免疫力，学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂，能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞，燕窝中的这种促有丝分裂原，能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂，提高人体的免疫功能。
2、孕期安胎保胎，孕妇在妊娠期食燕窝，有安胎保胎的功效，这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载：“燕窝大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区，孕妇食补燕窝已经成为了风俗，80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。
燕窝内富含的燕窝酸，是母初乳中婴儿发育的必须成份之一。它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用，应该说，长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高，抗疾病能力强，如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。
3、对妊娠斑多，面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用。燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。
4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸，是燕窝生物活性的主要成分，也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑，对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝，可增加婴儿神经节糖苷水平，促进脑部和视力发育，明显提高智力。
孕妇怎么吃燕窝
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，干燕窝每次3-5克，即食燕窝每次20-30克，早晚各一次或每天或隔天一次。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝中放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。从怀孕前3个月起食用，每天或隔天一次。
此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期，也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应，感觉头晕乏力、倦怠嗜睡，并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次取干燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用，反应期过后需要白天多进行户外和集体活动，分散注意力，这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。
是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失，心情变得愉快起来，肚子还不算大，动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食，既自己享受美味，又做好宝宝的营养的快速后勤补给，一人吃两人补。建议每次取干燕窝3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
这个时期要避免过度疲劳，此时进食燕窝时注意不要摄盐过多，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次取干燕窝3-5克，每天或隔天一次食用。
要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着，此外为保证产生乳汁的充分营养，燕窝是最佳的天然滋补食品，如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身，名主持吴小莉此时听月婆（香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈）指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己极为重要，此时调理得好可以去除一些顽症痼疾，为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次取干燕窝3-5克，每天一次食用。早晚空腹食用均可。
每天吃多少g？该怎么吃？有什么禁忌吗？
孕妇不要吃特别凉性，或者是特别热气的东西，而像燕窝性质温和，是适合四季食用的。孕妇吃燕窝在搭配的食物上，只要避免太寒、太热以及有激素的食物之外，基本上没有什么太大的禁忌。孕妇是可以天天吃燕窝的，早上空腹或者是晚上临睡前吃，一般一天可以食3-5g。