43岁蒋勤勤再拼二胎,燕窝养胎秘籍全分享,高龄好孕又有何不可?

羽燕坊海燕盏 2021-02-22 13:38:55

《还珠格格》已经陪伴我们走过了20年的光阴,似乎每次重播,大家都乐此不疲,看得津津有味。这次时隔四年复播,还真是火到不行,顺带也刷新儿时的三观:


原来善解人意的令妃竟是隐藏最深的心机girl;尔泰居然喜欢小燕子;恶毒的皇后竟然是耿直的傻白甜;还有深情蒙丹竟是暴躁男孩...

现在,《还珠格格》都已经播到第三部了,而这次再次登上热搜的,就是蒋勤勤饰演的夏盈盈。抱着琵琶一出场,一颦一笑,举手投足之间都像是从画中走出来的仙子,美到舔屏!

时隔15年,如今43岁的她每次出现却依旧狠狠的惊艳了观众一把~甚至有网友直呼:已经不能用【冻龄】形容了,我觉得【0初老】更贴切。


光看机场照就能感受到,真的是肤白貌美!

能活在网友“路透照”的明星没几个,蒋勤勤绝对算一个!

最近在电视剧里还演了少女,画上淡妆,两个马尾辫一梳,完全没有违和感。

年过40依旧气质爆棚美炸天,用粉丝的话来形容就是:玉容仙姿!而在这个年纪,在维持好状态的同时还怀上二胎,更是功力深厚啊。


继与陈建斌结婚生下大儿子“老虎”11年后,43岁的蒋勤勤再孕。连蒋勤勤都直呼很突然很意外。

这个年纪怀上二胎,也确实是意外惊喜了。


看着女明星们似乎想生就生,年龄根本不是问题,你是不是很想知道她们到底用什么方法,健康、轻松地度过自己的孕期和产期呢?她们会以过来人的身份,给高龄孕妈们什么样心得呢?


01

高龄孕妈心得一

李嘉欣:均衡饮食最重要


李嘉欣40岁时怀孕,作为豪门媳妇的她,并没有大鱼大肉地进补。她表示,怀孕时过度进食容易患上妊娠糖尿病,对孕妇和胎儿会造成不良影响,对孕妈来说,均衡饮食最重要。

李嘉欣还提供自己独家的孕期食谱给孕妈们参考~


早餐:

鸡蛋两只(只吃蛋黄)、全麦面包、胡萝卜汁加苹果汁;


午餐:

面条、芝士加蔬菜沙拉、一份鱼肉、草莓或奇异果作甜品;


下午茶:

杏仁、香蕉或无花果、酸奶或姜奶;


晚餐:

牛肉等肉类切成薄片以控制分量,大量绿叶蔬菜,牛尾营养汤;


02

高龄孕妈心得二

刘若英:坚持瑜伽运动


45岁怀孕的刘若英,在孕期依然坚持运动,用瑜伽令自己的身体保持到最佳状态。运动能带给孕妈身心愉悦感,还能维持孕妈的体能,让她们在孕期不容易劳累,分娩时也较容易顺产,因此,适度的运动是值得鼓励的。


03

高龄孕妈心得三

伊能静:吃燕窝养胎


46岁怀孕的伊能静,真的让人不得不佩服她的勇气。体质不算好的伊能静,在孕期一直用钙片、DHA和燕窝来调养自己,深知燕窝好处的她,已经是燕窝界的“老司机”了,她在孕期吃燕窝,体质会更好,女儿小米粒出生后皮肤变得非常白皙,全赖有燕窝的保驾护航。

按照高龄明星孕妈们的小秘诀,饮食注意点,运动多一点,燕窝坚持吃,轻松、健康地度过这个令孕妈们感到既甜蜜又烦恼的孕期吧~


孕妇吃燕窝好处表现在



1、提高抵抗力差,容易生病的孕、产妇的免疫力,学者们从燕窝中提取出一种促有丝分裂原的物质。这种物质能够刺激淋巴细胞发生有丝分裂,能促进T细胞或B细胞分裂。淋巴细胞是人体内重要的免疫细胞,燕窝中的这种促有丝分裂原,能透过刺激淋巴细胞的有丝分裂,提高人体的免疫功能。


2、孕期安胎保胎,孕妇在妊娠期食燕窝,有安胎保胎的功效,这是在历史上就有记载的。古医书《本草从新》上记载:“燕窝大养肺阴,化痰止咳,补而能清,为调理虚劳之圣药。”而在香港和新加坡等东南亚地区,孕妇食补燕窝已经成为了风俗,80%的孕妇在孕期都在进补燕窝。


燕窝内富含的燕窝酸,是母初乳中婴儿发育的必须成份之一。它的摄入对母体和胎儿的大脑和视力发育起着重要的促进作用,应该说,长期进补燕窝的孕妇不仅身体免疫力提高,抗疾病能力强,如果家庭条件好的都应该在孕期及产后进补燕窝。

3、对妊娠斑多,面色晦暗的孕妇的皮肤起到调节的作用。燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建,是养颜美容、使皮肤光滑、有弹性和光泽的天然极品;并因此被誉为“美容基因”。


4、燕窝酸和DHA。燕窝酸学名为神经氨酸,是燕窝生物活性的主要成分,也是母初乳中提供婴儿发育所必须的成分之一。DHA就是我们所说的黄金脑,对婴儿的脑发育及视网膜的形成有重要作用。孕妇及四个月以后的婴儿补孕婴燕窝,可增加婴儿神经节糖苷水平,促进脑部和视力发育,明显提高智力。


孕妇怎么吃燕窝



燕窝讲究少食多餐,保持定期进食,干燕窝每次3-5克,即食燕窝每次20-30克,早晚各一次或每天或隔天一次。孕期食用燕窝最简单的食法是将3-5克浸发炖制好的燕窝中放入牛奶、豆浆、粥、蜂蜜、藕粉一起食用。从怀孕前3个月起食用,每天或隔天一次。



妊娠头三个月(即0-12周)称为妊娠早期


此阶段正是胎儿剧烈分化的重要时期,也可以说是胎儿“分化组装成形”的时期。妊娠早期会有妊娠反应,感觉头晕乏力、倦怠嗜睡,并且食欲减退。有些人还可能有食欲异常、挑食、喜酸味和厌油腻。此时的营养补充至关重要。您可以单独进食燕窝试一下,食用期间忌辛辣和油腻食物,少时多餐,定期进食。建议每次取干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。由于食量较少,一般不会呕吐。早晚空腹食用均可。如个别严重的待妊娠反应期过后再食用,反应期过后需要白天多进行户外和集体活动,分散注意力,这有助于减轻妊娠反应的程度和舒缓心理压力。



妊娠中期(即13-27周)


是母亲和胎儿都已安定的时期。早孕反应消失,心情变得愉快起来,肚子还不算大,动作也还方便。此期间胎儿发育较快。此时可用燕窝配合各种食谱美食,既自己享受美味,又做好宝宝的营养的快速后勤补给,一人吃两人补建议每次取干燕窝3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。


妊娠晚期(即28周以后)


这个时期要避免过度疲劳,此时进食燕窝时注意不要摄盐过多,建议早上食用燕窝,以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。建议每次取干燕窝3-5克,每天或隔天一次食用。



产后的妇女



要缓解哺育孩子的劳累、恢复生产前窈窕的身姿、恢复妊娠纹及抑制产后色素沉着,此外为保证产生乳汁的充分营养,燕窝是最佳的天然滋补食品,如林青霞产后就吃燕窝田鸡饭补身,名主持吴小莉此时听月婆(香港有专门科学指导女性坐月子的老妈妈)指导补鲫鱼燕窝。这个周期对自己极为重要,此时调理得好可以去除一些顽症痼疾,为今后的身体打下一个扎实的健康基础。建议每次取干燕窝3-5克,每天一次食用。早晚空腹食用均可。


每天吃多少g?该怎么吃?有什么禁忌吗?



孕妇不要吃特别凉性,或者是特别热气的东西,而像燕窝性质温和,是适合四季食用的。孕妇吃燕窝在搭配的食物上,只要避免太寒、太热以及有激素的食物之外,基本上没有什么太大的禁忌孕妇是可以天天吃燕窝的,早上空腹或者是晚上临睡前吃,一般一天可以食3-5g。




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