涨姿势 | 《还珠格格》20年隐藏剧情,你需要一双火眼金睛来发现

近视在中国已经成为了一个不容忽视的问题，一方面近视的人越来越多，另一方面近视的患者年纪越来越小。那么近视究竟是怎么回事呢？

我们常常把眼睛比喻成一台自动对焦的照相机。当我们用照相机进行拍摄时，影像投射在底片上便能够照出清晰的画面，而眼睛的视网膜就相当于照相机的底片。我们看东西时，物体的影像要准确地投射在视网膜上才能看到清晰的影像。

但对于近视的人来说，他们的眼睛长得比正常人要长，这导致本来应该投射在视网膜上的影像，落在了视网膜的前面，当眼睛长得越来越长，看到的东西也就会越来越模糊。

有的专家认为，近年来我国教育和学习方式的变化，和近视的增加是密切相关的。近50年来，中国近视的患病率增长得非常迅速。受整个教育体系的影响，中小学生学习压力越来越大，青少年、小朋友们的学习时间也就越来越长了。同时，阅读和写作占据了大量的课余时间，也慢慢加剧了近视眼的恶化。

阅读时不良的用眼习惯一直被视为近视的危险因素。近视与视觉功能实验室的保金华老师发现，孩子们的不良阅读习惯越来越严重了。保老师让我们的编导也简单地体验了一下这样的“读写测试”。测试的结果显示，在写字的时候，王劼的眼睛跟桌面的距离越来越近。虽然明知周围有摄像机，自己正在参加着测试，但还是身不由己。这个实验告诉我们，孩子的读写姿势很容易走样，他们往往需要老师、家长再三提醒，才能保持正确的姿势。

从恢复高考开始，中国学生的课业负担有增无减。如今，一位小学生平均一天要上六节四十分钟的课程，课余时间很多都用来写作业。而且年级越高，压力越重。如果孩子们长期以不良姿势来阅读的话，他们近视的速度可能会大大加快。

于教授您作为视光学专家，对于孩子的不良坐姿导致的近视有什么建议吗？

小朋友在看书的时候还是要保持“三个一”的原则。具体来说就是：握笔的指头离笔尖要一寸，拳头离课桌要一个拳头，眼睛离书本要一尺距离。在读书时维持良好的姿势，有利于近视眼的延缓。

而除了看书写字和坐姿之外，在一些专家看来，手机、平板电脑之类的电子产品，对于儿童的用眼习惯也是一个新的冲击。比如，在玩掌上游戏机的时候，孩子的眼睛和屏幕之间的距离是最近的，几乎不到20厘米。

中山大学何明光教授的团队经过实验证明，阳光或者是光照可以增加多巴胺的分泌，从而起到保护眼睛的作用，因此，参加户外活动可以说是延缓近视的一大高招。

既然增加接触阳光能延迟近视的发生，专家们也在思考能不能把阳光带到室内呢？何教授的团队就正在尝试一种新的解决方案：通过玻璃教室来达到充足光照的效果，从而控制近视。

目前，这个研究正在实验阶段，要知道有没有效果，还需要至少两三年的时间。另一方面，早些年因为需要节省能源，社会上都在推广使用荧光灯、节能灯等作为室内普遍的照明工具。专家告诉我们，这些灯具在光谱和亮度等方面因为与阳光有很大的差距，所以都不是健康的照明工具。温州医科大学附属眼视光医院的瞿佳院长，正在通过改良照明工具，让它们的光线更贴近阳光的方式，试图阻止、延缓近视的发展。