运动是人保持年轻状态最有效的途径，尤其是过了三十岁以后人新陈代谢逐渐变慢，如果不注意节食和运动，就很容易发福长胖，在这一点上女明星舒淇和陈意涵成为了很好的典范。
舒淇42岁，陈意涵36岁，热爱运动的好习惯让她们看起来比同龄人年轻很多，肌肤光滑又紧致，眼神充满活力，依然很有少女感。
家庭事业双丰收的林心如在去年产下爱女，升级做妈妈的林心如状态比之前更好了，这大概也要归功于她一直坚持运动吧，看林心如晒出的运动素颜照，岁月在紫薇格格脸上没有留下太多痕迹，41岁的新林如完全沉浸在家庭和生活带来的喜悦中，幸福的女人永远不会老。
近日，经常以浓妆示人的范冰冰也爆出了一张运动后的素颜照，37岁的范爷穿了一件暴汗服，在做完运动后脸上泛出健康的潮红色，明显是流了不少汗的样子，仿佛气息还没喘匀就拍了这张照片，隔着屏幕似乎就能闻到汗水的味道。
不过赵薇也算是娱乐圈里比较率性的女星了，经常被拍到肿肿的发福照，当你以为她的颜值就会这么一路掉下去，她却分分钟打脸，紧靠侧颜照就能秒杀一众大花小花，看来女明星们真的只是胖着玩的而已啊！
在这个看脸的时代，作为众星捧月的女明星们如果能保持比同龄人更年轻的状态，无疑是演员生涯的一大优势，这么多大牌明星人前星光闪耀，背后挥汗如雨，这也说明，长久的成功和汗水还是分不开的。
想让自己变美吗？那就注意自己独特的春夏秋冬了哦！不要只在意自己的夏天，在意了夏天就忽略其他三个。
赵薇冻龄技巧，与你分享：第一步，一年四季只要是出太阳的日子就要注意防晒的问题，长久受到紫外线的照射，肌肤自然就会变得很差，不但肤色暗淡，而且还会加速甩衰老，所以赵薇在出门前的30分钟都会将防晒霜涂抹在裸露在外的肌肤上。这样就可以减少紫外线对肌肤的直接伤害了。
第二步：不做缺水的女人，缺少水分会让肌肤变得干燥，细纹就会跑出来！所以补水保湿对于保养肌肤很重要！每天最基本就是要喝8杯水，每周还要定期敷2次补水保湿的面膜。你做到了吗？请注意了，更重要的技巧还是像图像中说的一样：
每一个女人都想变美，但是80%的输在懒的路上，50%的人输在不敢主动去改善，还有60%的输在纠结中，而你只想做那个敢想却不敢行动的人吗？不知道你是想做什么样的人？有问题可以去请教杰霏（nna565 ），他会帮助你成为精致的女人！
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